Izdegšana – praktiski rīki un pieejas, kā uzlabot emocionālo higiēnu un noturību

Mūsdienu biznesa vide raksturojas ar augstu tempu, pastāvīgu nenoteiktību un pieaugošu atbildību. Ilgstoši funkcionējot šādos apstākļos, izdegšana kļūst par sistēmisku risku, kas ietekmē lēmumu kvalitāti, motivāciju un darba efektivitāti.

Izdegšana visbiežāk skar tieši atbildīgus, motivētus un uz rezultātu orientētus profesionāļus. Tāpēc šajā vebinārā izdegšana tiek aplūkota nevis kā personiska vājuma pazīme, bet kā vadāms process, ar kuru iespējams strādāt, izmantojot praktiskus emocionālās higiēnas un noturības rīkus.

Mērķa auditorija: LTRK biedri – uzņēmēji, vadītāji un profesionāļi ar augstu atbildības līmeni, kuri ikdienā strādā intensīvā darba vidē, regulāri pieņem lēmumus un vēlas ilgtermiņā saglabāt darba spējas, emocionālo līdzsvaru un skaidru domāšanu.

Vebināra saturs:

Augsts darba temps, pastāvīga atbildība un nepārtraukta lēmumu pieņemšana palielina izdegšanas risku pat vismotivētākajiem profesionāļiem. Šajā vebinārā runāsim par izdegšanu bez klišejām – kā par sistēmisku parādību un vadāmu procesu. Dalībnieki iepazīs praktiskus emocionālās higiēnas rīkus, kas palīdz saglabāt noturību, skaidru domāšanu un darba spējas ikdienā. Šis vebinārs nav par motivāciju, pozitīvo domāšanu vai “vēl vienu tehniku”, bet par reāliem mehānismiem, kas nosaka, cik ilgi cilvēks spēj strādāt efektīvi.

Tiks aplūkoti jautājumi:

1. Kas patiesībā ir izdegšana un ar ko tā atšķiras no stresa un noguruma;
2. Kāpēc tieši atbildīgi un motivēti profesionāļi izdeg biežāk;
3. Emocionālā higiēna kā ikdienas sistēma, nevis teorētisks jēdziens;
4. Praktiski rīki emocionālās noturības stiprināšanai darba vidē;
5. Kā saglabāt skaidru domāšanu un darba spējas ilgtermiņā, arī augstas slodzes apstākļos.

Dalībnieku ieguvumi:

Pēc vebināra dalībnieki:

• labāk izpratīs izdegšanas mehānismus un agrīnās pazīmes;
• iegūs praktiskus rīkus emocionālās higiēnas uzturēšanai ikdienā;
• spēs apzināt savus slodzes un atjaunošanās “aklos punktus”;
• stiprinās noturību un spēju saglabāt efektivitāti ilgtermiņā.

Norises laiks: 10.00-11.30

Reģsitrācija: https://forms.office.com/e/LFDxsrkHAG

Vebināru vadīs: Nataļja Arbeitere – profesionāls koučs, fiziopsiholoģe un poligrāfa speciāliste, ICF Latvia valdes locekle.

Viņas profesionālais fokuss ir lēmumu pieņemšana, emocionālā regulācija un cilvēka psihofizioloģiskās reakcijas situācijās ar augstu atbildību un slodzi.

Lekcijās un darbā ar klientiem Nataļja apvieno koučinga pieeju ar padziļinātu psihofizioloģisko analīzi, pievēršot uzmanību tam, kā ķermenis reaģē uz stresu, spriedzi un izvēlēm – un kā šīs reakcijas tieši ietekmē noturību un efektivitāti ilgtermiņā.