STRESA VADĪBAS DARBNĪCA

28.jūlijā, plkst. 10:00 – 15:00

Kr.Valdemāra iela 35, Rīgā

Mēs visi ikdienā piedzīvojam stresu – no tā nav iespējams izvairīties. Īstermiņa stress var būt lietderīgs, jo tas palīdz mums būt fokusētiem, motivētiem un tikt galā ar dažādiem izaicinājumiem. Savukārt ilgtermiņa stress var novājināt imunitāti, palielināt saslimšanas risku un pasliktināt mūsu atmiņu, koncentrēšanās spējas un kopējo produktivitāti gan dzīvē, gan darbā.

Stresa vadības darbnīcā Tu:

• Izpratīsi, kas ir stress un kā tas ietekmē Tavu ķermeni un prātu;
• Iemācīsies atpazīt stresa signālus domās, emocijās un ķermenī;

• Apgūsi praktiskas metodes, kā:
• Vadīt stresu “šeit un tagad”;
• Pāriet no reaģēšanas uz apzinātu rīcību;
• Paaugstināt noturību pret stresu ilgtermiņā.

Darbnīcas laikā iepazīsies arī ar pārējiem dalībniekiem un izveidosi jaunus biznesa kontaktus.
Daži ieguvumi no stresa vadības apguves:

• Augstāka produktivitāte un koncentrēšanās darbā;
• Vairāk enerģijas un motivācijas ilgtermiņa mērķiem;
• Uzlabotas lēmumu pieņemšanas un problēmu risināšanas spējas;
• Paaugstināta emocionālā noturība un stabilitāte;
• Labāka fiziskā veselība (piemēram, mazāks izdegšanas risks).
  

Reģsitrācija: https://ej.uz/stresadarbnica

Dalības maksa:

• LTRK biedriem – 45 EUR + PVN
• Citiem – 65 EUR + PVN

Darbnīcu vadīs: Elīna Tiliba (MBA) – līderības koučs, kas atbalsta cilvēkus un organizācijas radīt apzinātībā balstītas pārmaiņas un jēgpilnus rezultātus. Elīna ir atbalstījusi vairāk nekā 300 klientus no 35 pasaules valstīm. Pirms sava biznesa uzsākšanas viņa strādāja vadošos amatos B2B mārketingā un klientu vadībā. Izglītība: MBA IT (Rīgas Biznesa Skola), BBA Biznesa psiholoģijā (RISEBA), kouča sertifikāts (Rīgas Koučinga skola), jogas pasniedzējas sertifikāts (Yoga Alliance). Vairāk: linkedin.com/in/elinatiliba