Emociju vadība un emocionālā noturība darbā: kā saglabāt līdzsvaru stresa situācijās

Mūsdienu darba vidē pieaug pārmaiņu ātrums, informācijas apjoms un lēmumu pieņemšanas ātrums. Tas bieži rada paaugstinātu stresu, emocionālu spriedzi un nogurumu, kas var ietekmēt gan darba kvalitāti, gan attiecības ar kolēģiem un komandām. Spēja apzināties un vadīt savas emocijas kļūst par vienu no svarīgākajām līdera kompetencēm – tā palīdz saglabāt skaidru prātu, pieņemt līdzsvarotākus lēmumus un veidot veselīgu darba vidi. Ja līderi spēj apzināti vadīt savas emocijas un izstaro stabilitāti un pārliecību, tas veido uzticēšanos, iesaisti un motivāciju komandā. Savukārt stress vai negatīvas emocijas no līdera puses var samazināt fokusu, sadarbību un kopējo komandas efektivitāti.

Mērķa auditorija: Uzņēmēji, uzņēmējas, komandu vadītāji/ vadītājas un profesionāļi, kas ikdienā strādā augstas atbildības un stresa apstākļos un vēlas attīstīt spēju labāk pārvaldīt savas emocijas un reakcijas darbā.

Runāsim par:

1. Kā emocijas ietekmē domāšanu, lēmumu pieņemšanu un komunikāciju darba vidē.
2. Biežākajiem emocionālajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaras vadītāji un profesionāļi.
3. Kā atpazīt savus stresa un emocionālo reakciju signālus.
4. Praktiskiem paņēmieniem, kā regulēt emocijas spriedzes situācijās.

Dalībnieku ieguvumi:

•  Labāk sapratīs, kā emocijas ietekmē domāšanu, lēmumu pieņemšanu un komunikāciju darba vidē.
•  Spēs atpazīt savus personīgos stresa un emocionālo reakciju signālus darba situācijās.
•  Iegūs praktiskus paņēmienus, kā regulēt emocijas stresa un konflikta situācijās.
•  Attīstīs lielāku emocionālo apzinātību, kas palīdz pieņemt līdzsvarotākus lēmumus.

Norises laiks: 10.00-11.30

Reģistrācija: https://forms.office.com/e/e2sFhFh8R1

Vebināru vadīs: Ieva Špilberga pārmaiņu koučs, kas strādā ar Hipno Kognitīvi Biheiviorālās Terapijas metodēm, lektore, vada kursus emociju vadību un stresa mazināšanu
izglītība: Londonā UK iegūts ICF akreditētas koučinga programmas diploms un pabeigta Hipno KBT Koledža.